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女人痛经该怎么办

发布时间:2019-12-28 02:12:18

女人痛经

很多女人都有痛经的烦恼,痛经不是什么大病,但是却是妇科器官的反应,因此一定要慎重对待痛经。如果痛经严重,一定要去医院就诊,查出具体原因,免得任其发展导致严重的后果。那么如何对待痛经呢?痛经时该怎么办呢?

1、无论天气有多热,请切记不要吃雪糕冰棒!

男人为阳,女人为阴,女孩子身体本就偏冷,可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部,便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们,那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕,并且从来不痛经,这只能证明她身体里火比较旺,吃凉食也没有关系。但是在这奉劝各位姐妹,冰冻三尺非一日之寒,现在不发作并不代表以后也没事。

2、用开水煮红花泡脚。

红花是促进血液流通的药物,痛经多因血流不畅,淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀,又能刺激脚底穴位,反正是好处多多,但仍是重在坚持,坚持真的有效果。请注意:例假期间照常泡脚,但是切记不要加红花了,否则后果你懂的。

3、经期每天早上空腹喝一大杯红糖水。

红糖水要浓浓的,少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒,如果赶在例假时期就更虚,容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二:一是驱寒,保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤,体寒虚弱者经血往往排不净,用红糖可以促进经血排空,还可以排出血块。在这请注意,是红糖水,不用加红枣。吃红枣可以,但请在例假过去之后再吃。

4、经期不要碰凉水,不洗衣服。

例假来了,最好什么也别干,不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗,而且还用凉水。有人说可以兑热水,温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想,手脚本来就是肢体躯干的末端,女生本来就容易手凉脚凉,这个时候就别再逞能了。即使有脏衣物,请留到姨妈走了之后再勤快吧。

5、勿洗头,勿洗澡。

不洗头洗澡的原因,其实跟不洗衣物的原因差不多。洗头洗澡不擦干很容易着凉,尤其是冬天,在经期抵抗力本来就差,稍不注意就着凉感冒了。而且特殊时期,某部位抵抗细菌的能力也减弱了,这个时候洗澡,细菌会悄悄进入的,引起不必要的炎症等等。

6、经期勿动气。

在这段特殊的日子里,最好不要生气不要哭,保持愉悦的心情。而且这段时期不能被吓到,如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的。

7、吃榴莲。

榴莲是东南亚国家妇女生完孩子时吃的补品,榴莲这种水果性温热,经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效。

8、姨妈来的时候在小腹放个暖水袋。

姨妈轰轰烈烈地来了,肚子还是很凉怎么办。自己弄个热宝放在肚子上捂着,或者放个暖水袋。个人不建议使用热宝贴,感觉又小热量也不足,还是水自然散发出的温度我觉得比较好,像热宝贴那种化学的发热个人不推荐。

9、经期勿吃寒性水果。

大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的,但是实际上水果也分凉热。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果,正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能,同理可推,蜂蜜也是寒性的食物。广大女同胞要注意分辨,不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧。

 



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